Как отпустить отношения без боли. НЛП обучение для начинающих
Мне всегда радостно публиковать кейсы своих учеников. Мария Девятилова, к настоящему моменту прошедшая у меня НЛП Практик и прямо сейчас проходящая курсы по психологическому консультированию, уже активно работает с клиентами, твердо решив связать свою жизнь с профессией психолога и коуча.
Отпускание отношений — одна из самых тонких и непростых тем в работе психолога.
Потому что речь здесь почти никогда не идёт только о расставании как факте. Чаще — о привязанности, о непрожитых чувствах, о страхе остаться без опоры и о внутреннем сопротивлении жизни после расставания.
Именно поэтому в практике НЛП так важно не «обрывать» эмоциональные связи силой, а помогать человеку экологично прожить завершение, вернуть себе ясность, устойчивость и способность смотреть вперёд без боли и внутренней борьбы.
Кейс, которым делится Мария, очень точно показывает, как это может происходить: спокойно, бережно, с глубоким уважением к психике клиента и его жизненному пути. Итак,
Мария Девятилова Telegram, НЛП-Практик нашей школы, ныне проходящая курс по психологическому консультированию, банковский менеджер, руководитель корпоративных команд и корпоративный коуч-психолог.
Накануне Нового года мне позвонила моя хорошая приятельница по имени Лена и неожиданно начала рассказывать про разрыв отношений со своим молодым человеком. Несмотря на то, что это произошло несколько месяцев назад, она все еще была сильно вовлечена в эту ситуацию эмоционально. Слушая подругу, я точно знала, что могу ей помочь и мысленно уже выстраивала в голове последовательность возможной работы.
Мне потребовалось несколько секунд для принятия решения, поскольку профессиональная этика не рекомендует нам работать с близкими. Но, с другой стороны, я понимала, что просто не могу ее отпустить в таком состоянии. В итоге решение было принято, и я очень аккуратно предложила ей технику, которая, как я знаю, способна быстро снизить эмоциональную нагрузку и дать человеку немного выдохнуть.
Подруга сразу согласилась, и мы сделали «Отсушку» (снятие эмоциональной зависимости) в варианте Надежды Владиславовой, который она нам дала на своем курсе НЛП Практик. Мы с Леной ее проделали, и в тот же вечер она написала мне, что чувствует себя хорошо и с нетерпением ждет дальнейшей работы.
Далее мы встретились через несколько дней. Эмоциональный фон уже был стабилизирован «Отсушкой», и состояние это в Лене закрепилось, что было, безусловно, очень важно.
Поскольку Лена все еще не имела ясного видения ситуации со своим молодым человеком и не понимала, какие у нее перспективы, следующей нашей практикой стало «Трехпозиционное описание», когда она по очереди проживала эмоции и чувства - свои и партнера, а также смотрела на ситуацию со стороны глазами беспристрастного Наблюдателя, поэтапно осознавая, что между ними реально происходит.
Эта техника - одна из моих любимых, потому что она всегда показывает истинное положение дел. Главное, чтобы клиент не путал позиции партнеров, не смешивал их чувства и четко выдерживал позицию Наблюдателя. Для этого принято постоянно использовать калибровку, раппорт и присутствие «здесь и сейчас» рядом с клиентом – это обязательные правила экологичного НЛП.
Во время работы Лена увидела и осознала, что чувств на самом деле уже нет - ни у нее, ни у молодого человека, и что вся их история давно уже продолжалась по инерции, непонятно куда и зачем.
Когда и этот этап был пройден, оба партнера получили от Наблюдателя нужные ресурсы, после чего они смогли спокойно и уважительно отпустить друг друга, чтобы каждый из них имел возможность проживать свою жизнь в ее наилучшем варианте. Все, наконец, стало ясно, встало на свои места, и Лена от этого почувствовала несказанное облегчение.
По ходу работы важно постоянно проводить мониторинг ощущений клиента, что дает возможность правильно оценить ситуацию и при необходимости вовремя ее скорректировать. По итогам работы у Лены все же осталось некоторое чувство тревоги, и поэтому мы пошли с ней к его глубинному ядру (Техника «Путешествие к Глубинному ядру», курс НЛП Практик), чтобы осознать природу этого состояния.
Осознав и приняв свои чувства, Лена как будто окончательно выдохнула. Лицо ее стало спокойным, а тело расслабилось.
Но на этом этапе работа еще не была закончена. Мы с Леной разложили ее Линию жизни (Техника «Работа на Линии Жизни», курс НЛП Практик) и заглянули на несколько месяцев вперед. Она увидела себя уверенно идущей вперед по широкой дороге, крепко держась за руки со своим новым другом. Желания смотреть назад у нее совсем не было, и ей было там хорошо и радостно. В этот момент стало ясно, что теперь работа закончена, и все у Лены будет хорошо, ведь она сама это увидела на своей Линии жизни.
По итогам завершающей встречи моя подруга объявила, что хочет мне заплатить и спросила, сколько стоит моя консультация. В тот момент я поняла, что все было сделано правильно и она, как клиент, в полной мере осознавала для себя ценность нашей работы.
Через несколько дней она написала мне еще несколько сообщений, в которых рассказала, что спокойно забрала из квартиры молодого человека оставшиеся вещи, и что эта ситуация ее больше вообще не триггерит.
А еще она очень надеется, что уверенность, прочувствованная ею во время нашей работы, распространится и на остальные сферы ее жизни.
Ну а мы, те, кто проходил НЛП Практик в школе Надежды Владиславовой, точно знаем, что так оно и будет, и называем это «побочным эффектом» правильного НЛП. Положительным, конечно!
*****
Этот кейс Марии хорошо иллюстрирует один из ключевых принципов экологичного НЛП:
настоящие изменения происходят не через давление и «обрывание», а через осознавание, принятие и последовательную работу на всех уровнях — эмоциональном, телесном и смысловом.
Когда человек действительно проживает завершение отношений, а не просто «пережидает» боль, у него высвобождается огромное количество ресурса. И очень часто этот ресурс начинает проявляться не только в личной жизни, но и в других сферах — в уверенности, в решениях, в ощущении внутренней опоры на самого себя.
Именно поэтому мы нередко говорим о «побочных эффектах» качественной НЛП-работы.
Они действительно есть — и почти всегда положительные.