Надежды Владиславова и Берег силы

Как раскрыть женственность: психологические и практические советы

2025-07-16 02:16 Статьи
В ритме бесконечных дел и ежедневных задач женщина с какого-то момента может начать ощущать себя усталой и опустошенной, из-за чего она порой переходит в некий «эконом-режим» своего существования и проявления. Нет больше желания хорошо выглядеть, быть красивой, изящное нижнее белье кажется ненужной роскошью, а уход за собой сокращен до минимума. Было бы неправильно утверждать, что такие особенности присущи именно современной женщине из-за ее сверхзанятости: на самом деле, данная проблема извечна.


Помните, маму Татьяны и Ольги Лариных из «Евгения Онегина», которая из романтической девушки, грезящей о неземной любви, вначале стала примерной женой и матерью, а затем постепенно превратилась в хозяйственную и деловитую хозяйку большого имения? Пушкин это описывает так:
Она стала «звать Акулькой прежнюю Селину,
И обновила наконец на вате шлафор и чепец.
Шлафор — это просторная домашняя одежда, то есть, нечто достаточно бесформенное, да еще и «на вате». А чепец — всем известный головной убор зрелых дам позапрошлого столетия, который прятал под собой их волосы, чтобы не заморачиваться с их укладкой — «не до того, у меня слишком много дел». Обращение к своей горничной «Акулька» говорит о том, что женщина, некогда выезжавшая в свет, свободно говорившая по-французски и зачитывавшаяся романами о рыцарях, теперь разговаривает достаточно примитивным простонародным языком, — потому что так проще и быстрее.
Как же это узнаваемо! Что-то настоящее, мягкое, гибкое и струящееся — незаметно исчезает, и у женщины остается лишь «деловой функционал».

Если вы чувствуете, что тема исчезнувшей или нераскрытой женственности вам близка, это ни в коей мере не означает, что вы какая-то «не такая» — это скорее тема потери связи с собой, — кстати, довольно частая. Вместе с тем, настоящая женщина никогда не захочет тупо копировать модели из глянцевых журналов, ей будет претить переделывание себя «под кого-то». На курсах по обучению коммуникации нам постоянно приходится слышать один и тот же вопрос: «А как раскрыть именно мою личную женственность?» — то есть, не играть чью-то роль, а быть живой и естественной?

Иногда приходится слышать и такие ностальгические слова:
«Наши прабабушки ходили в платьях, занимались семьей, рожали детей, не лезли в мужские дела, доверяя главе семьи обеспечивать безопасность и достаток дома. Куда же это подевалось? Почему теперь все не так? Неужели постепенно женщина утратила свою истинную природу?»
В этих словах есть доля правды, но не вся. Мы часто склонны идеализировать прошлое, между тем как женщины, постоянно рожавшие детей и занимавшиеся тяжелым физическим трудом, никак не могли долгое время оставаться женственными. И, как мы видим по приведенному выше примеру из «Евгения Онегина», даже обеспеченные женщины-помещицы 19-го века с возрастом сильно менялись и внешне, и внутренне, не имея мотивации и желания быть красивыми, чувственными и утонченными.

Современной женщине важно не вернуться «назад» — в прошлое с его тогдашними стереотипами, — но необходимо вернуться к себе: к своему телу, голосу, внутреннему ритму и вспомнить о данной ей от рождения способности быть в контакте со своей жизнью. И к этому состоянию нужно идти последовательно — тихо, бережно, шаг за шагом. Это единая стратегия, которая могла бы помочь женщинам из прошлого, которая однозначно помогает женщинам в настоящем и которая, скорее всего, будет эффективна в будущем.

Что такое женственность на самом деле?

Женственность — это не юбка в пол и не голос в полтона. Это качество внутреннего состояния, в котором есть:
● тело, в котором вы живете, а не просто «транспортное средство» от одного дела к другому;

● эмоции, которые вы проживаете и умеете экологично их выражать — как для себя, так и для других;

● голос и речь, в которых слышны ваша глубина и личное достоинство;

● внимание к себе — к своему телу, к личному ритму, к своим желаниям, и, конечно, к тому, что доставляет вам удовольствие;

● и, наконец, умение замедлиться, полноценно присутствуя в моменте, чтобы в любую секунду быть способной вглядеться в окружающее пространство и увидеть в нем нечто, доступное только вашей женской интуиции.

Когда участницы тренинга по коммуникациям хотят разобраться с вопросом как им стать женственными, это чаще всего для них означает, «как затрачивать на привычные действия минимум усилий и отпустить жесткий контроль» и «как начать чувствовать себя целостной, живой и красивой» — не потому, что «так надо», а потому, что это изначальное женское состояние, о котором отлично помнят тело и психика.
Чтобы лучше понять, что такое настоящая женственность, давайте разберемся с мифами, которые по поводу нее существуют.

🪞 Мифы о женственности

● «Женственность — это слабость». Неправда. Мягкость требует гораздо большей внутренней устойчивости и спокойной силы.

● «Женственность — это для других». Неправда. Истинная женственность начинается с любви и уважения к себе, бережного к себе отношения.

● Женственность либо дана, либо нет. Неправда. Каждая может раскрыть её, если знает, как развить женственность.
Ну, и теперь давайте разберем простые шаги, с которых можно начать, чтобы вновь соединиться со своей женской сутью.

5 шагов, чтобы начать возвращаться к себе

1. Замедленное движение утром. Пробуждайте свое тело с заботой: мягко потянитесь, нежно проведите руками по своей голове, лицу, улыбнитесь сами себе и небу в окне, спокойно подышите. Это «запускает» тело в его естественном ритме.

2. Голос и речь. С самого утра спокойно наблюдайте за своими словами и интонациями: старайтесь говорить без спешки, передавать голосом больше тепла, мягкости, ясности.

3. Простые радости. Вы лучше всех знаете, в чем они для вас заключаются — вот и дарите их себе с любовью: чашка любимого напитка, приятная ткань одежды, соприкасающаяся с кожей, тонкий аромат на запястье — только для себя. Это вовсе не мелочи. Попробуйте их осуществить хотя бы раз, и вы поймете, что это и есть начало ответа на внутренний запрос: как найти радость в обычной каждодневной жизни.

4. Творчество как воссоединение с собой. Всего 10 минут ежедневного рисования, пения или танца могут явиться ответом на вопрос, как быстро изменить жизнь, вернее, свое ощущение жизни — не через рывок, а через обретение состояния потока.

5. Умение просить и принимать помощь. Женская сила вовсе не в том, чтобы мочь справляться со всеми вызовами в одиночку. Она — в том, числе, и в умении просить, принимать помощь и поддержку, с благодарностью опираясь на чье-то подставленное плечо.

Заключение

Быть женственной — значит дать себе разрешение быть разной: сильной и ранимой, усталой и энергичной, принципиальной и мягкой, деловой и мечтательной.
Не носить некую маску для других, а дать себе возможность вернуться в свое родное пространство, где вам хорошо.

Если вы уже задаёте себе вопросы на эту тему — значит, ваше движение в нужном направлении уже началось.

Я готова быть с вами на этом пути — читайте мои статьи и книги, слушайте медитации на моем YouTube канале, и, в качестве ежедневной поддержки и постоянного ориентира используйте мои гипнонастрои на раскрытие своей женственности.