Когда симптом защищает: работа с мигренью через психологические причины.
Профессиональный кейс практикующего психолога, НЛП Мастера Дианы Шариповой Telegram
Иногда физический симптом оказывается не столько медицинской проблемой, сколько сигналом о внутреннем напряжении, с которым человек долгое время пытается справляться в одиночку. Не случайно уже на первом занятии курса НЛП Практик Надежды Владиславовой обычно бывает демонстрация психологической работы с болевым симптомом, когда человеку договаривается с ним на уровне бессознательного.
Наша работа началась летом. Карина пришла на консультацию в состоянии сильного эмоционального истощения. Она жаловалась на регулярные приступы мигрени, которые буквально выбивали её из жизни. Боли были настолько сильными, что в такие дни она не могла ни работать, ни нормально общаться с окружающими.
Постепенно из разговора стало понятно, что Карина — очень чувствительный и ранимый человек. Она болезненно реагирует на напряжённые ситуации в рабочем коллективе, переживает даже из-за небольших конфликтов и недоразумений между коллегами. При этом она почти никогда не выражает свои чувства открыто. Всё напряжение, обиды и тревоги она с детства привыкла держать внутри. Как сама Карина позже сформулировала, она буквально «съедала» свои переживания.
Работа началась, как обычно, уже с первых минут встречи. Важно было создать безопасное пространство и установить устойчивый раппорт — то самое состояние доверительного контакта, когда человек чувствует, что его слышат и понимают. Я внимательно калибровала её состояние, наблюдала за дыханием, микродвижениями, изменениями интонации. Само это спокойное и внимательное присутствие уже начало действовать на Карину успокаивающе.
Постепенно мы сформулировали основной запрос: как оставаться в ресурсном состоянии, даже находясь в непростом коллективе, и при этом продолжать экологично общаться с коллегами.
В конце первой встречи Карина получила домашнее задание — вести дневник своих чувств. Эта простая практика всегда помогает человеку начать различать свои эмоции, замечать внутренние реакции и постепенно возвращать себе контакт с собственным состоянием.
Через неделю на второй встрече Карина рассказала, что выполнение этого задания уже само по себе дало ей ощущение опоры. Она начала лучше понимать, что именно с ней происходит в моменты напряжения.
На этой сессии мы глубже исследовали природу её мигреней, используя технику «Глубинное ядро», которую мы изучали на курсе НЛП Практик Надежды Владиславовой. В процессе работы стало ясно, что симптом выполняет для Карины своеобразную защитную функцию. Мигрень словно «выключала» её из сложных ситуаций и тем самым ограждала от переживания конфликтов и эмоционального давления.
Когда человек начинает осознавать подобный механизм, происходит важный внутренний сдвиг. Симптом перестаёт быть необъяснимым врагом и начинает восприниматься как сигнал. Мы добавили в работу ресурсные состояния, чтобы у Карины появлялись новые способы справляться со стрессом, не прибегая к телесной защите в виде боли.
Карина снова получила то же домашнее задание — продолжать вести дневник чувств. Повторение здесь было важно для закрепления нового навыка.
На третьей встрече она пришла уже заметно более спокойной. Карина рассказала, что практика наблюдения за своими эмоциями помогает ей быстрее справляться с напряжением. Приступы мигрени стали возникать реже, а если и появлялись, то проходили значительно быстрее.
В ходе беседы стало ясно, что одним из основных источников эмоционального напряжения для Карины остаётся одна из коллег, с которой у нее сложились непростые отношения. Карина чувствовала сильную эмоциональную зависимость от её поведения и оценок.
На этой встрече мы использовали технику, которую в НЛП иногда называют «Отсушка» — она помогает ослабить чрезмерную эмоциональную привязку и вернуть человеку внутреннюю устойчивость. После этого мы снова усилили ресурсное состояние Карины, помогая ей почувствовать больше внутренней опоры и уверенности.
Следующая наша встреча состоялась только через полгода. И на консультацию пришёл уже совсем другой человек.
Карина стала гораздо спокойнее реагировать на рабочие ситуации. Коллектив остался тем же самым, но её отношение к происходящему кардинально изменилось. Она больше не воспринимала рабочие недоразумения как личную драму и могла гораздо легче удерживать внутреннее равновесие.
Завершающей практикой стала техника «Ресурсный круг» (курс НЛП Практик). Мы закрепили те качества и внутренние состояния, которые поддерживали её новую позицию: спокойствие, уверенность и способность опираться на себя.
Интересно, что за всю последнюю встречу тема мигрени практически не возникала. Симптом, который раньше занимал значительную часть её жизни, постепенно потерял свою актуальность.
Этот случай стал для меня важным профессиональным опытом. В начале работы задача казалась сложной, потому что раньше мне не приходилось сталкиваться с такими выраженными физическими проявлениями эмоционального напряжения. Однако процесс ещё раз подтвердил: когда человек начинает понимать, что с ним происходит, получает поддержку и постепенно учится по-другому взаимодействовать со своими эмоциями, многое меняется.
В подобных случаях особенно важно сохранять устойчивый раппорт с клиентом, придерживаться чёткой структуры консультации и использовать те инструменты, которые наиболее подходят именно в данный момент процесса.
Именно так мы учились работать на курсах Надежды Владиславовой — сначала на программе НЛП Практик, а затем на курсе Психологическое консультирование. Когда специалист умеет внимательно сопровождать клиента, выбирать подходящие техники и поддерживать человека на протяжении всей работы, это помогает ему получить доступ к собственным внутренним ресурсам и постепенно изменить свою жизнь.