Эту фразу говорил почти каждый: «Ну все, с понедельника начну!» ⠀ На диету, в спортзал, на курс по живописи, и вообще, новую жизнь начну — начну мыслить позитивно, прям в понедельник утром! ⠀ И вот оно — утро понедельника, вы полны энтузиазма, следите за своими мыслями, эмоциями и все, вроде бы, хорошо, а потом: ⠀ 😓 случайно булочку съели 😓 случайно на ребенка сорвались 😓 получили сообщение о том, что вам дают на работе дополнительную нагрузку ⠀ И все — срываетесь на негатив.
Сегодня я не буду убеждать вас в силе позитивных мыслей, а лучше сразу перейду к практике 👍 Только уточню — мышлением управлять сложно. Мы можем контролировать свою речь, походку и осанку, даже фигуру можем изменить с помощью спорта и питания. С мыслями все иначе. ⠀ Тяжело оставаться позитивным на раз-два-три, когда все идет наперекосяк, правда? Поэтому, позитивное мышление нужно тренировать, и регулярно. Иначе, результата не будет. ⠀ А теперь упражнение — «Дневник Пифагора». ⠀ Каждый вечер записывайте в блокнот все, что хорошего произошло с вами за день. Фиксируйте абсолютно все, даже если вам кажется, что это пустяк. ⠀ Опережаю ваш вопрос, «А можно ли вести дневник в компьютерном виде?». В принципе, — это лучше, чем ничего. Но писать от руки гораздо полезнее, потому что тогда в процесс включается еще и мелкая моторика, завязанная на мозг, а значит эффект будет сильнее. ⠀ Выполняя каждый день это простое упражнение, вы постепенно будете воспитывать мозг, наращивая в нем «мускулы позитивного мышления». И перестанете каждый раз ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь.