На курсы НЛП люди приходят не только за своей суперсилой, но и за внутренней ясностью — тем самым ощущением, когда больше не нужно притворяться.
Ведь честность с собой — это не про «сказать всё, как есть». Это про смелость увидеть, что происходит внутри: когда я говорю «всё нормально», а на самом деле — ощущаю тревогу, усталость или пустоту.
Для многих студентов, начинающих осваивать НЛП, именно этот момент становится поворотным: когда впервые замечаешь, что главные искажения реальности происходят не при общении с другими, а в собственной голове.
Почему мы притворяемся, что всё в порядке
Самообман порой работает как защитное одеяло — помогает дотянуть до утра и не сойти с ума от боли или усталости. Но, если укрываться им постоянно, то неизбежно начнешь задыхаться.
Мы «подкрашиваем» реальность, когда боимся увидеть вещи такими, какие они есть:
— Чтобы не признать, что любимый человек давно к тебе равнодушен.
— Чтобы не осознать, что работа давно не в радость, и налицо выгорание.
— Чтобы открыть для себя, что жизнь больше не вдохновляет.
И всё это требует колоссальной энергии.
Когда человек наконец перестаёт убеждать себя, что «всё хорошо», — освобождается сила, которой хватит и на изменения, и на саму жизнь.
Мы «подкрашиваем» реальность, когда боимся увидеть вещи такими, какие они есть:
— Чтобы не признать, что любимый человек давно к тебе равнодушен.
— Чтобы не осознать, что работа давно не в радость, и налицо выгорание.
— Чтобы открыть для себя, что жизнь больше не вдохновляет.
И всё это требует колоссальной энергии.
Когда человек наконец перестаёт убеждать себя, что «всё хорошо», — освобождается сила, которой хватит и на изменения, и на саму жизнь.
Три истории о честности
1. Женщина, которая не отдыхала.
Ирина годами уверяла себя, что усталость — это «нормально для ответственного человека».
Когда она впервые честно признала перед собой и другими, что давно живёт на пределе, и ей срочно нужен отдых, оказалось, что мир не рухнул.
Она просто взяла отпуск и впервые за десять лет поехала одна в Карелию.
Вернулась другой — не только потому что отдохнула, но и, прежде всего, потому что перестала врать себе.
2. Руководитель, который боялся слабости.
Андрей руководил большой командой и считал, что должен быть «железным».
Пока однажды на совещании при всех не сказал: «Я не понимаю, что делать дальше».
К его удивлению, коллеги не разочаровались, а, наоборот, ожили. С этого дня в отделе наконец начались живые разговоры.
Как ни странно, но иногда признание своих чувств— единственный способ вернуть себе лидерство.
3. Девушка, которая всё «понимала».
Маша долго оправдывала постоянную грубость своего молодого человека: «Он просто нервничает, у него тяжёлый период».
Когда она осознала, что это не «период», а её постоянная боль, она приняла решение прекратить отношения, даже если ей понадобилось ещё целых полгода, чтобы это сделать.
Именно в момент принятия решения она сказала фразу, в которой была ее настоящая свобода:
«Я больше не буду ничего объяснять за других».
Ирина годами уверяла себя, что усталость — это «нормально для ответственного человека».
Когда она впервые честно признала перед собой и другими, что давно живёт на пределе, и ей срочно нужен отдых, оказалось, что мир не рухнул.
Она просто взяла отпуск и впервые за десять лет поехала одна в Карелию.
Вернулась другой — не только потому что отдохнула, но и, прежде всего, потому что перестала врать себе.
2. Руководитель, который боялся слабости.
Андрей руководил большой командой и считал, что должен быть «железным».
Пока однажды на совещании при всех не сказал: «Я не понимаю, что делать дальше».
К его удивлению, коллеги не разочаровались, а, наоборот, ожили. С этого дня в отделе наконец начались живые разговоры.
Как ни странно, но иногда признание своих чувств— единственный способ вернуть себе лидерство.
3. Девушка, которая всё «понимала».
Маша долго оправдывала постоянную грубость своего молодого человека: «Он просто нервничает, у него тяжёлый период».
Когда она осознала, что это не «период», а её постоянная боль, она приняла решение прекратить отношения, даже если ей понадобилось ещё целых полгода, чтобы это сделать.
Именно в момент принятия решения она сказала фразу, в которой была ее настоящая свобода:
«Я больше не буду ничего объяснять за других».
Три практики на честность с собой
1. «Тело не врёт».
Попробуйте несколько раз в день спрашивать себя: как сейчас моё тело?
Напряжено ли оно, замерло ли дыхание, есть ли ком в горле?
Тело реагирует на внутреннюю ложь раньше, чем разум.
Если вы говорите «всё в порядке», а тело зажалось — значит, нет.
Просто признайте это и ищите, что именно его напрягает.
2. «Две правды».
Возьмите любую фразу, которую часто говорите — например, «мне всё равно» или «да что ты, я совсем не злюсь».
А теперь запишите рядом: что я на самом деле чувствую?
Не анализируйте, просто дайте место второй правде.
Эта простая практика из сертификационного курса НЛП Практик часто становится началом большого сдвига — потому что там, где появляется вторая правда, исчезает фальшь.
3. «Внутренний свидетель».
Представьте себе, что вы — наблюдатель, который смотрит на ситуацию со стороны.
Без предубеждений и оценок. Что вы видите?
Иногда достаточно взгляда «снаружи», чтобы понять, где заканчивается реальность и начинается история, которую вы сами себе навязываете.
Попробуйте несколько раз в день спрашивать себя: как сейчас моё тело?
Напряжено ли оно, замерло ли дыхание, есть ли ком в горле?
Тело реагирует на внутреннюю ложь раньше, чем разум.
Если вы говорите «всё в порядке», а тело зажалось — значит, нет.
Просто признайте это и ищите, что именно его напрягает.
2. «Две правды».
Возьмите любую фразу, которую часто говорите — например, «мне всё равно» или «да что ты, я совсем не злюсь».
А теперь запишите рядом: что я на самом деле чувствую?
Не анализируйте, просто дайте место второй правде.
Эта простая практика из сертификационного курса НЛП Практик часто становится началом большого сдвига — потому что там, где появляется вторая правда, исчезает фальшь.
3. «Внутренний свидетель».
Представьте себе, что вы — наблюдатель, который смотрит на ситуацию со стороны.
Без предубеждений и оценок. Что вы видите?
Иногда достаточно взгляда «снаружи», чтобы понять, где заканчивается реальность и начинается история, которую вы сами себе навязываете.
Что даёт честность
Когда человек перестаёт притворяться — он возвращает себе живость.
Исчезает постоянная усталость от поддержания образа, который, как потом оказывается, никому и не был нужен.
Отношения становятся чище, работа — яснее, дыхание — глубже.
Честность — не враг комфорта.
Она просто убирает шум, чтобы слышно был голос сердца.
С неё начинается взрослая жизнь, в которой можно быть собой настоящим.
Исчезает постоянная усталость от поддержания образа, который, как потом оказывается, никому и не был нужен.
Отношения становятся чище, работа — яснее, дыхание — глубже.
Честность — не враг комфорта.
Она просто убирает шум, чтобы слышно был голос сердца.
С неё начинается взрослая жизнь, в которой можно быть собой настоящим.
