В практике медиатора сопровождение пар на этапе развода — один из наиболее частых запросов.
Одна из главных причин болезненных расставаний — нарушение коммуникации в паре.
Одна из главных причин болезненных расставаний — нарушение коммуникации в паре.
В заголовок я вынесла фразу-убеждение, которое всегда приводит к трудностям в общении и часто — к взаимной вражде, судебным тяжбам, переделу имущества и дележке ответственности за детей.
Если вы проходили НЛП обучение или хотя бы слышали про курсы НЛП, то вы, конечно, знаете: любые проблемы в общении начинаются не с самого конфликта, а с утраты контакта между людьми. Когда исчезает контакт — исчезает возможность слышать, понимать и договариваться.
Почему так происходит?
Потому что в момент острого конфликта партнёры перестают говорить друг с другом — и начинают искать арбитра, который «разрулит», «накажет» или «вынесет окончательное решение».
Супруг или супруга уже не воспринимается как адекватный человек — со своими интересами и целями, которые следует учитывать.
Без арбитра — в лице адвоката, судьи или семейного психотерапевта — конструктивный диалог невозможен.
«Я же адекватный, а она (он) вон какой!» — и вместо решения участники получают не один, а три новых конфликта:
• в голове,
• в суде,
• в семейной системе, включая друзей и родственников, которые принимают ту или другую сторону.
Такой конфликт — как воронка: он будет разрастаться все дальше и дальше, затягивая внутрь себя всё новые элементы. И волей-неволей человек будет привлекать на свою сторону дополнительные ресурсы — поддержку детей, мамы, друзей.
Каждый будет защищать себя, собирая на другого «досье» и окружая его «доказательствами» неадекватности. Часто такие конфликты остаются неразрешёнными и «тлеют» годами.
Супруг или супруга уже не воспринимается как адекватный человек — со своими интересами и целями, которые следует учитывать.
Без арбитра — в лице адвоката, судьи или семейного психотерапевта — конструктивный диалог невозможен.
«Я же адекватный, а она (он) вон какой!» — и вместо решения участники получают не один, а три новых конфликта:
• в голове,
• в суде,
• в семейной системе, включая друзей и родственников, которые принимают ту или другую сторону.
Такой конфликт — как воронка: он будет разрастаться все дальше и дальше, затягивая внутрь себя всё новые элементы. И волей-неволей человек будет привлекать на свою сторону дополнительные ресурсы — поддержку детей, мамы, друзей.
Каждый будет защищать себя, собирая на другого «досье» и окружая его «доказательствами» неадекватности. Часто такие конфликты остаются неразрешёнными и «тлеют» годами.
«А как с ним разговаривать, если он неадекватный?!»
Да, это трудно. Часто кажется, что общение настолько токсично, что уже не о чем говорить.
Но, тем не менее, важно помнить: если вы конфликтуете — значит, есть предмет конфликта.
И договариваться вам всё равно придётся между собой, если вы хотите по-настоящему разрешить противоречие, а не просто притушить его на время.
Ни адвокат, ни судья, ни психолог не будут жить вашу жизнь за вас.
А значит, только вам вместе с партнёром предстоит решить то, что требует решения между вами.
Вернуться в диалог на равных — вот единственный выход.
Если не получается сделать это самостоятельно — можно пригласить медиатора. Но вначале важно самому настроиться на поиск решения, которое будет взаимно выгодным и прочным.
Но, тем не менее, важно помнить: если вы конфликтуете — значит, есть предмет конфликта.
И договариваться вам всё равно придётся между собой, если вы хотите по-настоящему разрешить противоречие, а не просто притушить его на время.
Ни адвокат, ни судья, ни психолог не будут жить вашу жизнь за вас.
А значит, только вам вместе с партнёром предстоит решить то, что требует решения между вами.
Вернуться в диалог на равных — вот единственный выход.
Если не получается сделать это самостоятельно — можно пригласить медиатора. Но вначале важно самому настроиться на поиск решения, которое будет взаимно выгодным и прочным.
Как помогает НЛП в разрешении конфликтов
«Карта — не территория».
Часто именно с этого базового предположения начинается знакомство с НЛП и первый шаг в курс НЛП Практик.
Мы все разные и уникальные в своём опыте жизни. Мы создаём свои «карты» — исходя из собственных ценностей и убеждений.
В этом смысле, НЛП обучение помогает развивать толерантность к чужим стратегиям и реакциям.
Мы перестаём навешивать ярлыки «адекватности» и «неадекватности» и начинаем внимательно изучать партнёра по общению — с уважением и интересом к его «карте».
Уже одно это осознание, как правило, настраивает на диалог и магическим образом улучшает коммуникацию.
Мы все разные и уникальные в своём опыте жизни. Мы создаём свои «карты» — исходя из собственных ценностей и убеждений.
В этом смысле, НЛП обучение помогает развивать толерантность к чужим стратегиям и реакциям.
Мы перестаём навешивать ярлыки «адекватности» и «неадекватности» и начинаем внимательно изучать партнёра по общению — с уважением и интересом к его «карте».
Уже одно это осознание, как правило, настраивает на диалог и магическим образом улучшает коммуникацию.
Раппорт.
Это умение подстроиться к партнёру так, чтобы слышать его — без эмоционального захвата страхом или гневом.
Хорошо выстроенный раппорт даёт возможность вернуть себе внутреннюю устойчивость и реальную власть над ситуацией.
Ведь раппорт — это не просто подстройка к партнёру, это ведение его в нужном направлении.
В работе медиатора прочный раппорт задаётся изначально — строгими рамками и правилами общения, которые исключают нападки или оскорбления.
В безопасном пространстве, которое создаёт медиатор, раппорт между сторонами становится возможным. А это — фундамент всех последующих договорённостей.
Рефрейминг.
Часто важно не то, что именно говорит человек, а как он это делает — какие слова и выражения при этом выбирает.
Фразу отчаяния «Мы никогда больше не будем вместе» можно поместить в другую рамку:
«Даже если вы не будете вместе, вы всё равно останетесь родителями вашим общим детям. Это может стать для вас мотивом договориться?»
И вот уже появляются первые ростки взаимного интереса сторон к переговорам.
Трёхпозиционное описание.
НЛП учит нас никогда не смотреть на ситуацию однобоко и предлагает как минимум три позиции восприятия.
Умение смотреть на проблему глазами партнёра, замечать его состояние, строить гипотезы о его подлинных интересах делает процесс взаимодействия увлекательным, хоть и непростым.
Такая практика, проделанная накануне важной встречи, помогает прояснить многие вопросы, связанные с вашим состоянием и состоянием партнёра, обнаружить слабости в позициях и настроиться на поиск решения, используя эмпатию.
А метапозиция помогает отойти от личных оценок и увидеть себя как элемент системы, оценить своё влияние на неё.
Опытный НЛП-практик всегда учитывает искажения, обобщения и упущения, которые стороны допускают в общении — даже сидя друг напротив друга.
В работе медиатора такой способ восприятия помогает «возвращать» сторонам смысл их слов через активное слушание и уточнение, быть внимательным к деталям и не искажать суть.
Часто именно это позволяет человеку услышать себя, понять, как он воспринимается партнёром, и исправить ошибки в общении, которые приводили к эскалации конфликта.
Это умение подстроиться к партнёру так, чтобы слышать его — без эмоционального захвата страхом или гневом.
Хорошо выстроенный раппорт даёт возможность вернуть себе внутреннюю устойчивость и реальную власть над ситуацией.
Ведь раппорт — это не просто подстройка к партнёру, это ведение его в нужном направлении.
В работе медиатора прочный раппорт задаётся изначально — строгими рамками и правилами общения, которые исключают нападки или оскорбления.
В безопасном пространстве, которое создаёт медиатор, раппорт между сторонами становится возможным. А это — фундамент всех последующих договорённостей.
Рефрейминг.
Часто важно не то, что именно говорит человек, а как он это делает — какие слова и выражения при этом выбирает.
Фразу отчаяния «Мы никогда больше не будем вместе» можно поместить в другую рамку:
«Даже если вы не будете вместе, вы всё равно останетесь родителями вашим общим детям. Это может стать для вас мотивом договориться?»
И вот уже появляются первые ростки взаимного интереса сторон к переговорам.
Трёхпозиционное описание.
НЛП учит нас никогда не смотреть на ситуацию однобоко и предлагает как минимум три позиции восприятия.
Умение смотреть на проблему глазами партнёра, замечать его состояние, строить гипотезы о его подлинных интересах делает процесс взаимодействия увлекательным, хоть и непростым.
Такая практика, проделанная накануне важной встречи, помогает прояснить многие вопросы, связанные с вашим состоянием и состоянием партнёра, обнаружить слабости в позициях и настроиться на поиск решения, используя эмпатию.
А метапозиция помогает отойти от личных оценок и увидеть себя как элемент системы, оценить своё влияние на неё.
Опытный НЛП-практик всегда учитывает искажения, обобщения и упущения, которые стороны допускают в общении — даже сидя друг напротив друга.
В работе медиатора такой способ восприятия помогает «возвращать» сторонам смысл их слов через активное слушание и уточнение, быть внимательным к деталям и не искажать суть.
Часто именно это позволяет человеку услышать себя, понять, как он воспринимается партнёром, и исправить ошибки в общении, которые приводили к эскалации конфликта.
Обучаться НЛП коммуникации полезно даже если вы не планируете становиться профессиональным переговорщиком.
Сегодня, во многом благодаря развитию популярной психологии, люди часто теряют способность говорить друг с другом без психологизации и ярлыков — таких как «абьюзер», «нарцисс», «неадекватный», «токсик» и прочие, не имеющие отношения к действительности.
Нейролингвистическое программирование учит технологии поддержания в себе устойчивого состояния и внимательного отношения к другим людям.
А это, пожалуй, один из главных навыков общения, который позволяет выстраивать прочные и длительные отношения — даже когда позиции по какому-либо вопросу не совпадают.
Если вам откликаются эти идеи, приходите на наши курсы НЛП — это путь к осознанной коммуникации, зрелости и внутренней силе.
