Где взять энергию? Почему мне так трудно вытаскивать себя из постели? Это только у меня так, или все люди точно так же раскачивают себя пинками и заставляют действовать?
При нынешнем бешеном ритме жизни и зашкаливающем уровне тревожности, многим из нас откликаются эти вопросы. Тем не менее, у всех нас есть доступ к бесконечному источнику здоровой физической энергии. И находится он не в теле, а МЕЖДУ нами и телом, то есть, целиком зависит от качества нашей с ним связи. К сожалению, мало кто понимает необходимость осознанно настраивать себя на понимание тонких сигналов своего тела, хотя именно от этого напрямую зависит, насколько наше тело будет слышать запросы к нему со стороны нашего сознания!
Как же установить ту степень глубины контакта с телом, которая откроет нам доступ к неиссякаемому источнику витальной энергии и радости жизни?
1. Проявляйте искреннее внимание к телу. Когда мы начинаем действительно его слушать, мы можем прочувствовать его действительные потребности и правильно его поддержать.
2. Добрые и теплые слова, обращенные к телу, реально оказывают воздействие на наше физическое состояние, восстанавливая тело и психику.
3. Осознанное дыхание – один из самых мощных инструментов для улучшения связи с телом. Ощущение покоя и теплого равновесия, возникающее при прослушивании гипнонастроев и медитаций, распространяется в равной степени и на сознание, и на тело.
4.Движение – жизнь. Не просто аэробика или бег трусцой, а осознание, какие движения действительно приятны и нужны вашему телу прямо сейчас. Контакт в движении ведет к балансу - физическому и психологическому, а развитие гибкости без насилия в наибольшей степени способствует оптимальному току энергии в теле.
5.Регулярная работа со своим телом через представление образа того, чего я от него хочу и что дам ему в ответ, глубокое влияет на его состояние. Честно выделив на это время, вы очень скоро сможете прочувствовать реальный эффект.
Энергия в теле – это регулярная практика: вопрос только в том, готовы ли мы в нее вложиться.
При нынешнем бешеном ритме жизни и зашкаливающем уровне тревожности, многим из нас откликаются эти вопросы. Тем не менее, у всех нас есть доступ к бесконечному источнику здоровой физической энергии. И находится он не в теле, а МЕЖДУ нами и телом, то есть, целиком зависит от качества нашей с ним связи. К сожалению, мало кто понимает необходимость осознанно настраивать себя на понимание тонких сигналов своего тела, хотя именно от этого напрямую зависит, насколько наше тело будет слышать запросы к нему со стороны нашего сознания!
Как же установить ту степень глубины контакта с телом, которая откроет нам доступ к неиссякаемому источнику витальной энергии и радости жизни?
1. Проявляйте искреннее внимание к телу. Когда мы начинаем действительно его слушать, мы можем прочувствовать его действительные потребности и правильно его поддержать.
2. Добрые и теплые слова, обращенные к телу, реально оказывают воздействие на наше физическое состояние, восстанавливая тело и психику.
3. Осознанное дыхание – один из самых мощных инструментов для улучшения связи с телом. Ощущение покоя и теплого равновесия, возникающее при прослушивании гипнонастроев и медитаций, распространяется в равной степени и на сознание, и на тело.
4.Движение – жизнь. Не просто аэробика или бег трусцой, а осознание, какие движения действительно приятны и нужны вашему телу прямо сейчас. Контакт в движении ведет к балансу - физическому и психологическому, а развитие гибкости без насилия в наибольшей степени способствует оптимальному току энергии в теле.
5.Регулярная работа со своим телом через представление образа того, чего я от него хочу и что дам ему в ответ, глубокое влияет на его состояние. Честно выделив на это время, вы очень скоро сможете прочувствовать реальный эффект.
Энергия в теле – это регулярная практика: вопрос только в том, готовы ли мы в нее вложиться.
