Психолог о будущем, которое уже пришло
Когда ИИ — коллега: что происходит с самооценкой специалиста?
Сегодня фраза «я работаю с нейросетью» звучит почти обыденно, хотя еще совсем недавно она воспринималась как невероятное достижение цифрового будущего, «до которого еще надо дожить»… Незаметно для себя мы все оказались в какой-то новой реальности, когда нейросети — буквально повсюду.
Кто-то из специалистов начинает использовать ChatGPT, Midjourney, Claude или другие ИИ-инструменты точечно, «по чуть-чуть» — например, для правки или написания текстов, генерации новых идей. А кто-то уже полноценно интегрирует ИИ в рабочий и учебный процессы — кстати, студенты и старшеклассники в этом смысле сильно преуспели и проявляют невероятную креативность, умудряясь привлекать ИИ даже во время экзаменов.
Теперь, когда ИИ развивается стремительными темпами и каждому из нас понятно, что темпы эти с каждым днем будут только нарастать, у многих специалистов возникает закономерный вопрос в ближайшее будущее: «А где во всем этом мое место как профессионала? До какой степени мне придется „подвинуться“ и отдать ИИ то, что я до сих пор успешно делал сам?»
Такие тревожные мысли можно услышать и от медиков, и от дизайнеров, и от юристов, и от копирайтеров, и от многих других. Естественно, от моих коллег-психологов в первую очередь. Особенно сейчас, когда все больше входят в моду формулировки вроде «gpt вместо психолога» или «чат gpt — самый лучший психолог».
Действительно, по многим параметрам с ИИ невозможно тягаться: он не устаёт, он значительно реже ошибается, он не берёт денег за каждую встречу, он не спорит и не страдает от синдрома самозванца. А живой специалист — да! У него все это присутствует в большей или меньшей степени. И одно осознание этого факта уже тревожит: кого-то — время от времени, кого-то уже практически постоянно. Иногда — явно, иногда — фоном.
Кто-то из специалистов начинает использовать ChatGPT, Midjourney, Claude или другие ИИ-инструменты точечно, «по чуть-чуть» — например, для правки или написания текстов, генерации новых идей. А кто-то уже полноценно интегрирует ИИ в рабочий и учебный процессы — кстати, студенты и старшеклассники в этом смысле сильно преуспели и проявляют невероятную креативность, умудряясь привлекать ИИ даже во время экзаменов.
Теперь, когда ИИ развивается стремительными темпами и каждому из нас понятно, что темпы эти с каждым днем будут только нарастать, у многих специалистов возникает закономерный вопрос в ближайшее будущее: «А где во всем этом мое место как профессионала? До какой степени мне придется „подвинуться“ и отдать ИИ то, что я до сих пор успешно делал сам?»
Такие тревожные мысли можно услышать и от медиков, и от дизайнеров, и от юристов, и от копирайтеров, и от многих других. Естественно, от моих коллег-психологов в первую очередь. Особенно сейчас, когда все больше входят в моду формулировки вроде «gpt вместо психолога» или «чат gpt — самый лучший психолог».
Действительно, по многим параметрам с ИИ невозможно тягаться: он не устаёт, он значительно реже ошибается, он не берёт денег за каждую встречу, он не спорит и не страдает от синдрома самозванца. А живой специалист — да! У него все это присутствует в большей или меньшей степени. И одно осознание этого факта уже тревожит: кого-то — время от времени, кого-то уже практически постоянно. Иногда — явно, иногда — фоном.
Когда твоя профессия умеет больше тебя
Парадокс в том, что ИИ действительно может выполнять многие задачи несравненно лучше, чем живой специалист, например:
- Он создает и структурирует текст быстрее копирайтера;
- Он предлагает юридические формулировки быстрее юриста;
- Он подбирает дизайн — не хуже многих начинающих дизайнеров;
- Он решает логистические задачи лучше многих менеджеров;
- Он проводит тестовые интервью быстрее HR;
- Он даже в состоянии поддержать человека на грани срыва словами, которые звучат сочувственно — особенно если человек набрал «чат gpt в роли психолога» и оказался в диалоге с нейросетью, чётко и честно сформулировав ей свой запрос (так называемый «промт»).
И все это вызывает у специалистов внутреннюю бурю: а что же остаётся мне? Если алгоритм и без меня безупречно справляется, то в чём теперь моя ценность?
По чему это бьет?
Почему этот вопрос так задевает человека и звучит внутри него так часто? Потому что, когда такой вопрос возникает, это показывает, что болезненно задета не столько оценка человеком своих профессиональных навыков и компетенций, сколько сама его идентичность.
Дело в том, что мы, как правило, привыкли определять себя через то, что мы знаем и умеем — разумеется, когда мы уверены, что делаем это хорошо. А теперь кто-то, вернее, «что-то», оказывается, делает это более точно, более быстро, да еще всего за 20 долларов в месяц — средняя абонентская плата в месяц за личного ИИ-помощника. И, представьте себе, этот «кто-то или что-то» не испытывает ни страха, ни усталости, ни сомнений…
Да, это непросто — увидеть улучшенную версию себя как профессионала, без уязвимых мест и в чужом исполнении. И если сначала кажется, что «вот бы и мне так!», то потом все же накрывает: «А может быть, я уже и не нужен?»
И это совершенно обоснованные сомнения и терзания, НО… только если вы привыкли смотреть на себя как на набор функций!
Дело в том, что мы, как правило, привыкли определять себя через то, что мы знаем и умеем — разумеется, когда мы уверены, что делаем это хорошо. А теперь кто-то, вернее, «что-то», оказывается, делает это более точно, более быстро, да еще всего за 20 долларов в месяц — средняя абонентская плата в месяц за личного ИИ-помощника. И, представьте себе, этот «кто-то или что-то» не испытывает ни страха, ни усталости, ни сомнений…
Да, это непросто — увидеть улучшенную версию себя как профессионала, без уязвимых мест и в чужом исполнении. И если сначала кажется, что «вот бы и мне так!», то потом все же накрывает: «А может быть, я уже и не нужен?»
И это совершенно обоснованные сомнения и терзания, НО… только если вы привыкли смотреть на себя как на набор функций!
А человек — не набор функций. Человек — это, прежде всего, носитель присутствия.
Чего не умеет ИИ, или, в чем сила человека?
- ИИ не действует из живого намерения. У него нет внутреннего импульса, нет собственного «хочу быть с тобой». Он не выбирает — он реагирует. А человек, как специалист, сам выбирает, что ему важно. Как, например, психолог, который входит в контакт с другим человеком, потому что выбирает быть рядом с ним. Человек направляет и фокусирует на чем-то свое внимание — не потому, что ему была дана такая команда, а потому что ему это важно, и это всегда чувствуется.
- ИИ не выдерживает паузу. Так, ChatGPT, изначально являющийся текстовым инструментом, создан, чтобы «говорить». Он не может взять и сделать паузу, поняв, что его партнеру нужно просто посидеть в тишине. То есть, ИИ не может, по своему усмотрению, сопровождать своим присутствием возникшее молчание, он может лишь заполнить его словами. А у живого человека в молчании может быть и тепло, и поддержка, и глубина. Ведь самое важное рождается порой именно в тишине, в которой один человек остаётся рядом с другим человеком.
- ИИ не умеет калибровать. В НЛП калибровка — это умение определять изменения в состоянии человека по тончайшим изменениям в его микромимике, микрожестах, дыхании, увлажнении глаз и т. д. И только человек может профессионально обучиться этому умению — не ИИ: увидеть, когда собеседник отвёл взгляд, когда у него слегка изменилось дыхание или чуть дрогнула рука. И живой человек, заметив это, как-то реагирует на эти микросигналы, давая, таким образом, своему партнеру послание: «Я тебя действительно вижу». А ИИ работает только с текстом. Он не видит слез того, кто находится с ним в диалоге, так же как не слышит и его вздоха облегчения.
- ИИ не создаёт поле. Поле — это не просто слова, а всё, что происходит между двумя живыми сущностями в одном помещении или на одном экране: тон разговора, ритм разговора, его энергия. ИИ может говорить очень правильные и точные вещи, но у него нет ауры присутствия. А у человека она есть. Именно в этом поле на приеме у психолога клиент осмеливается расплакаться: он может перестать «держать себя», потому что другой человек, которому он важен, — и клиент это чувствует, — держит ситуацию своим реальным присутствием.
- ИИ не вдохновляет быть — только делать. ChatGPT может подсказать шаг или даже несколько, он может дать ответ на конкретный вопрос, уточнить формулировку. Но он не смотрит на человека с верой. Он не смотрит на него так, что от его взгляда тому хочется немедленно выпрямиться, глубоко вздохнуть, встать и снова начать жить. А живой человек вдохновляет другого человека просто быть. И быть при этом — собой.
Человек — это не только то, что он дает. Человек — это тот, кто рядом. Например, конкретно вы, как человек со своей особой биографией, особым голосом, особым взглядом, способный наполнять молчание и паузы своим теплом … Вас как уникального человека невозможно скопировать. Потому что вы — живой. И в этом ваша незаменимость.
Как не потерять самооценку в мире, где всегда кто-то делает что-то лучше вас?
1. Не стоит сравнивать свои слабости с чужой силой. ИИ — не человек. Он точен, но в нем нет человеческой глубины.
2. Почаще возвращайтесь в тело. Важно постоянно напоминать себе, что вы — ценность. Вы — не только мысль и продукт, но и живая сущность, формирующая вокруг себя Божественную матрицу, на что ИИ неспособен.
3. Работайте на то, что алгоритму недоступно:
2. Почаще возвращайтесь в тело. Важно постоянно напоминать себе, что вы — ценность. Вы — не только мысль и продукт, но и живая сущность, формирующая вокруг себя Божественную матрицу, на что ИИ неспособен.
3. Работайте на то, что алгоритму недоступно:
- Глубина контакта. Это не просто «мы разговариваем». Это когда человек ощущает, что его действительно видят, чувствуют и замечают то, чего он даже не произнёс. Это когда слова вторичны. Вы можете просто быть рядом — и человек уже не чувствует себя одиноким. Это про то самое «я с тобой» — без условий и без попыток кого-то изменить.
- Контейнирование чужой боли. Это когда человек приносит в коммуникацию что-то слишком большое, с чем он сам не может справиться. Вы добровольно становитесь для этого вместилищем — не в смысле «забрать на себя», а в смысле принять, не испугавшись. Это навык сохранять равновесие рядом с болью другого, не отворачиваться, не прерывать, не утешать насильно, а удерживать равновесие, пока человек проживает свой опыт.
- Метафора. Это язык бессознательного. Сравнение вроде «Ты — как дерево, которому выпало столько пережить, но оно по-прежнему цветёт» попадает в глубинный слой восприятия. ИИ может создавать метафоры, но выбрать именно ту, которая попадёт в сердце — под силу только человеку, настроенному всем своим существом.
- Свидетельство. Быть свидетелем — значит не оценивать, не вмешиваться, а быть рядом и видеть человека в его уязвимости. Это признание опыта другого без слов: «Да, я вижу. Это случилось. Ты не один».
- Присутствие. Это качество бытия, ощущающееся на телесном уровне. Вы в комнате — и человек начинает дышать глубже. Вы молчите — а человек чувствует, что его слушают. ИИ может быть рядом технически. А человек — по-человечески. И этим всё сказано.
4. Подружитесь с ИИ. Я серьёзно. Не как с соперником, а как с ассистентом. Пусть он помогает вам — не заменяя, а дополняя. Используйте И И (GPT, DeepSeek, Grok и др.) как сотрудника, но не передавайте ему свои ключевые человеческие роли.
Вместо вывода
ИИ будет с нами, и он уже здесь — хотим мы этого или нет. Он действительно уже умеет колоссально много, и будет уметь ещё больше.
Но в каждом взаимодействии, где присутствует человеческое доверие, уязвимость, дыхание, тепло, непредсказуемость — вы незаменимы.
Человек не проигрывает, когда ИИ что-то делает быстрее. Человек проигрывает, когда перестаёт быть живым.
Вы — живой. Это нужно помнить.
И именно за способность быть живым, которую многие обесценивают — вас и выбирают. И психолог (в частности, ЭКО НЛП-специалист) — это тот человек, который по запросу клиента возвращает ему способность быть живым.
И, возможно, спустя годы, когда снова спросят: «Может ли ИИ заменить психолога?» — ответ будет очевиден: нет. Но он может быть рядом. А это — уже очень много.
Лично я с благодарностью принимаю помощь от моего ИИ и точно знаю, что у нашего творческого союза — большое будущее!
Но в каждом взаимодействии, где присутствует человеческое доверие, уязвимость, дыхание, тепло, непредсказуемость — вы незаменимы.
Человек не проигрывает, когда ИИ что-то делает быстрее. Человек проигрывает, когда перестаёт быть живым.
Вы — живой. Это нужно помнить.
И именно за способность быть живым, которую многие обесценивают — вас и выбирают. И психолог (в частности, ЭКО НЛП-специалист) — это тот человек, который по запросу клиента возвращает ему способность быть живым.
И, возможно, спустя годы, когда снова спросят: «Может ли ИИ заменить психолога?» — ответ будет очевиден: нет. Но он может быть рядом. А это — уже очень много.
Лично я с благодарностью принимаю помощь от моего ИИ и точно знаю, что у нашего творческого союза — большое будущее!
🔗 Полезные ссылки по теме:
На страницу курса НЛП практик https://n-vladislavova.com/kurs-nlp-practic
На страницу курса НЛП-Коммуникации https://n-vladislavova.com/kurs-master-communication
На автовебинар https://n-vladislavova.com/webinar-nlp-practic
Анкета предзаписи - 15% https://n-vladislavova.com/ankpredzap
На страницу Экспресс курсов https://n-vladislavova.com/mini-kursi
На страницу курса НЛП практик https://n-vladislavova.com/kurs-nlp-practic
На страницу курса НЛП-Коммуникации https://n-vladislavova.com/kurs-master-communication
На автовебинар https://n-vladislavova.com/webinar-nlp-practic
Анкета предзаписи - 15% https://n-vladislavova.com/ankpredzap
На страницу Экспресс курсов https://n-vladislavova.com/mini-kursi
