Этот момент рано или поздно наступает практически у каждого: привычный бег по кругу вдруг перестаёт радовать и начинает утомлять, а вопросы «А зачем я всё это делаю?» и «Что дальше?» становятся слишком частыми и настойчивыми, чтобы их игнорировать. Этот период принято называть кризисом среднего возраста. И хотя само слово «кризис» звучит несколько пугающе, на деле это может стать одним из самых ценных для нас этапов — временем, когда вы «перезагружаетесь», по-новому открываете своё предназначение и строите свою жизнь осознанно.
Почему кризис среднего возраста теперь наступает раньше и проходит более остро
Еще недавно говорили, что кризис среднего возраста приходит в 45−50. Современные исследования и реальные истории свидетельствуюто том, что ощущение «провала», усталости и переоценки часто наступает уже после 40 — и это связано с ускорением ритма жизни, перегрузкой из-за многозадачности и высокой интенсивностью социальных ожиданий. То есть, основные причины такого временного сдвига и «забегания вперед» следующие:
— ускорившийся ритм жизни,
— бесконечные сравнения себя с образами «состоявшихся людей», навязываемых нам СМИ и соцсетями
— ощущение себя обязанным непременно «успеть всё» — и продвигать свое дело или карьеру, и заботиться о семью, и развиваться как личность.
Неудивительно, что многие начинают чувствовать, что силы ощутимо утекают непонятно куда, а смыслы теряются, притом, что внешне всё может выглядеть очень даже благополучно.
— ускорившийся ритм жизни,
— бесконечные сравнения себя с образами «состоявшихся людей», навязываемых нам СМИ и соцсетями
— ощущение себя обязанным непременно «успеть всё» — и продвигать свое дело или карьеру, и заботиться о семью, и развиваться как личность.
Неудивительно, что многие начинают чувствовать, что силы ощутимо утекают непонятно куда, а смыслы теряются, притом, что внешне всё может выглядеть очень даже благополучно.
Предназначение как вектор
Что такое предназначение? Это, чаще всего не какая-то одна великая миссия, а скорее некий главный вектор, по которому мы двигаемся, как по компасу: то, ради чего мы встаём по утрам, то, что даёт нам силы и делает нашу жизнь наполненной. В кризис среднего возраста человек неожиданно начинает понимать, что прежние сценарии устарели и больше его не вдохновляют. А значит это только одно: пора искать новые и создавать новые.
Если вы ощущаете нечто похожее на данном этапе своей жизни, вот вам четыре простых шага по новому осознанию своего предназначения.
Если вы ощущаете нечто похожее на данном этапе своей жизни, вот вам четыре простых шага по новому осознанию своего предназначения.
Четыре шага к переосмыслению предназначения
1. Взять паузу и услышать тишину
Вечно занятый человек, как правило, боится остановки. Но именно в ней рождаются самые яркие инсайты! Попробуйте хотя бы раз в день устраивать «мини-отпуск» —не обязательно для этого садиться в «лотос», достаточно просто позволить себе не думать ни о чем и не делать ничего. Это одновременно и наивысшее поощрение для психики, и шанс услышать, что на самом деле происходит у вас внутри.
2. Вернуться к своим настоящим желаниям
Очень часто в такие периоды человек практически не отличает, где его «хочу», а где «надо», потому что голос желаний уже практически не слышен — его заглушили бесконечные обязательства и долженствования. Вспомните, что приносило радость вам радость в подростковом возрасте, в ваши 18−20 лет? Что вдохновляло вас, пока вы не стали «серьёзным взрослым»? Запишите хотя бы три таких занятия — они могут подсказать направление поиска вашего настоящего предназначения.
3. Переоценить свои убеждения
Очень часто нас удерживают от какого-то важного жизненного шага ограничивающие мысли вроде «Я уже слишком стара», «Поздно что-то менять», «У меня не получится, раз раньше не получилось». Это — негативные установки. В работе с ними помогает нейролингвистическое программированиепри помощи техник, позволяющих заметить и заменить такие «пессимистические пророчества» на позитивные и ресурсные.
Делюсь с вами одним из самых простых НЛП-приемов: отследите какую-либо из своих негативных установок и представьте себе, что держите на руке смешного гномика, который с пафосом произносит ее вам своим интересным голоском маленького человечка, например, «У тебя ничего не получится». Или пусть это будет обезьяна из мультфильма про 38 попугаев — берите самый забавный и веселящий вас персонаж. Вы сами увидите, как меняется ваше отношение к этой изначально пессимистической установке.
4. Освоить новые навыки
Кризис — это всегда приглашение к развитию. Чему вы давно хотели научиться, но всё время откладывали? Начните двигаться в ту сторону прямо сейчас. Многие выбирают своим вектором роста НЛП обучение, потому что оно сочетает работу с собой и овладение инструментами для успешной коммуникации с другими. На курсе НЛП практик участники учатся управлять своим состоянием, слышать свои истинные желания и находить новую опору в жизни.
Вечно занятый человек, как правило, боится остановки. Но именно в ней рождаются самые яркие инсайты! Попробуйте хотя бы раз в день устраивать «мини-отпуск» —не обязательно для этого садиться в «лотос», достаточно просто позволить себе не думать ни о чем и не делать ничего. Это одновременно и наивысшее поощрение для психики, и шанс услышать, что на самом деле происходит у вас внутри.
2. Вернуться к своим настоящим желаниям
Очень часто в такие периоды человек практически не отличает, где его «хочу», а где «надо», потому что голос желаний уже практически не слышен — его заглушили бесконечные обязательства и долженствования. Вспомните, что приносило радость вам радость в подростковом возрасте, в ваши 18−20 лет? Что вдохновляло вас, пока вы не стали «серьёзным взрослым»? Запишите хотя бы три таких занятия — они могут подсказать направление поиска вашего настоящего предназначения.
3. Переоценить свои убеждения
Очень часто нас удерживают от какого-то важного жизненного шага ограничивающие мысли вроде «Я уже слишком стара», «Поздно что-то менять», «У меня не получится, раз раньше не получилось». Это — негативные установки. В работе с ними помогает нейролингвистическое программированиепри помощи техник, позволяющих заметить и заменить такие «пессимистические пророчества» на позитивные и ресурсные.
Делюсь с вами одним из самых простых НЛП-приемов: отследите какую-либо из своих негативных установок и представьте себе, что держите на руке смешного гномика, который с пафосом произносит ее вам своим интересным голоском маленького человечка, например, «У тебя ничего не получится». Или пусть это будет обезьяна из мультфильма про 38 попугаев — берите самый забавный и веселящий вас персонаж. Вы сами увидите, как меняется ваше отношение к этой изначально пессимистической установке.
4. Освоить новые навыки
Кризис — это всегда приглашение к развитию. Чему вы давно хотели научиться, но всё время откладывали? Начните двигаться в ту сторону прямо сейчас. Многие выбирают своим вектором роста НЛП обучение, потому что оно сочетает работу с собой и овладение инструментами для успешной коммуникации с другими. На курсе НЛП практик участники учатся управлять своим состоянием, слышать свои истинные желания и находить новую опору в жизни.
Почему именно НЛП работает
НЛП для начинающих становится едва ли не главным открытием сознательной жизни, потому что дает возможность по-новому взглянуть на привычные ситуации. Простые НЛП практики помогают:
• менять установки с «Я не смогу» на «Я учусь и развиваюсь»,
• вызывать к себе бессознательную симпатию и доверие со стороны любого партнера по коммуникации,
• формировать сильные мотивирующие цели и находить мощные ресурсы для их достижения.
В отличие от абстрактных советов наподобие «думать позитивно», НЛП даёт конкретные рабочие алгоритмы и шаги по поводу того, как изменить стратегии своего мышления, как управлять своими эмоциями и состояниями, как встроить новую поведенческую привычку в свою повседневность.
• менять установки с «Я не смогу» на «Я учусь и развиваюсь»,
• вызывать к себе бессознательную симпатию и доверие со стороны любого партнера по коммуникации,
• формировать сильные мотивирующие цели и находить мощные ресурсы для их достижения.
В отличие от абстрактных советов наподобие «думать позитивно», НЛП даёт конкретные рабочие алгоритмы и шаги по поводу того, как изменить стратегии своего мышления, как управлять своими эмоциями и состояниями, как встроить новую поведенческую привычку в свою повседневность.
Вместо заключения
Кризис среднего возраста — это не резкий обрыв в никуда, а перекресток на вашем пути. Можно выбрать дорогу усталости и разочарования — тоже возможный выход, потому что он является отличным способом освободить себя от ответственности за свою жизнь, переложив ее на других. А можно выбрать путь поиска новых смыслов и своего настоящего предназначения.
Нейролингвистическое программирование — это мощный инструмент, который помогает сделатьтакой выбор осознанно и радостно.
— Подробнее о наших программах и о том, как проходит обучение в нашем НЛП центре, вы можете узнать на сайте.
— Чтобы уточнить формат и стоимость курса НЛП практик, обращайтесь в Службу заботы — команда поможет выбрать лучшее решение именно для вас.
Нейролингвистическое программирование — это мощный инструмент, который помогает сделатьтакой выбор осознанно и радостно.
— Подробнее о наших программах и о том, как проходит обучение в нашем НЛП центре, вы можете узнать на сайте.
— Чтобы уточнить формат и стоимость курса НЛП практик, обращайтесь в Службу заботы — команда поможет выбрать лучшее решение именно для вас.
