Вы когда-нибудь пробовали по-настоящему разговаривать с лесом? Если да, то, скорее всего, вам будет особенно интересно узнать, как это может вам помочь в обретении внутренней уверенности и равновесия при коммуникации с людьми. А если вы пока не общались с деревьями — то, тем более, самое время начинать это делать.
Для начала зайдите в лес или парк и представьтессебе, что каждое дерево, на котором останавливается ваш взгляд, — это ваш идеальный собеседник. И в самом деле, оно никогда не станет вас перебивать, никогда станет вас критиковать или пытаться как-то вас переделать… Дерево всегда принимает каждого их нас таким, каким мы являемся, и всегда поможет нам найти самые важные ответы — через свою тишину и мудрость.
Именно так и работает нейролингвистическое программирование, когда оно проинтегрировано с силами природы.
Именно так и работает нейролингвистическое программирование, когда оно проинтегрировано с силами природы.
В этой статье я расскажу, как НЛП техники, наполненные преобразующими метафорами жизни деревьев, могут изменить вашу повседневную коммуникацию, — в любых контекстах, а погружение в ЭКО-НЛП поможет обрести гармонию с самим собой, миром и окружающими людьми.
Что такое НЛП в психологии (без добавления ЭКО) — простыми словами?
Нейролингвистическое программирование — это психологическое направление с определенным набором действенных методов и практик, которые позволяют реально перепрограммировать наше мышление для быстрого решения проблем, преодоления трудностей и успешной реализации целей. Достигается это особым воздействием на поведение, эмоции, убеждения, ценности и я-концепцию человека — через глубокий контакт, работу со структурой опыта и применение специальных языковых конструкций, попадающих непосредственно в бессознательное.
Что же произойдет, если проинтегрировать воздействие НЛП с мощным воздействием живой природы?
ЭКО-НЛП — это уникальное направление, где деревья, ветер, плеск волн и журчание реки становятся соавторами терапии. И они же являются инструментами для работы с подсознанием. Например, деревья с их индивидуальными «чертами характера», могут во время практик становиться нашими учителями, делясь с нами необходимыми нам на данном жизненном этапе моделями и стратегиями. Например, Ива может стать для нас примером гибкости во время возникающих разногласий с другими людьми, Дуб- символом несгибаемой мощи и устойчивости при любых грозах и ненастьях в отношениях… А Берёза тактично напомнит о том, как легко и естественно «сбрасывать» с себя старые обиды и сожаления — как осеннюю листву.
Три НЛП практики, которым нас учит природа
Выберите из них наиболее актуальную для вашего текущего периода жизни. Можно проделать и все три поочередно, подобрав подходящие к ним ситуации.
1. «Диалог с деревом» для решения коммуникативных проблем с коллегами или родными
1. Выберите дерево, которое, как вам кажется, особенно резонирует с вашей ситуацией.
2. Опишите ему проблему, обращаясь при этом не куда-то в пространство, а непосредственно к выбранному вами дереву — вслух или мысленно.
3. Внимательно наблюдайте за «реакцией» дерева (движением его ветвей, шелестом листьев) — в это время ваше мудрое бессознательное считывает «ответ».
4. Поблагодарите ваше Дерево за помощь и поддержку
5. Запишите «ответ» дерева в блокнот. Это может быть как прямая и предельно ясная инструкция к действию, так и набор неких разрозненных ассоциаций, которые в течение суток сложатся во что-то целостное.
2. Опишите ему проблему, обращаясь при этом не куда-то в пространство, а непосредственно к выбранному вами дереву — вслух или мысленно.
3. Внимательно наблюдайте за «реакцией» дерева (движением его ветвей, шелестом листьев) — в это время ваше мудрое бессознательное считывает «ответ».
4. Поблагодарите ваше Дерево за помощь и поддержку
5. Запишите «ответ» дерева в блокнот. Это может быть как прямая и предельно ясная инструкция к действию, так и набор неких разрозненных ассоциаций, которые в течение суток сложатся во что-то целостное.
Пример из практики:
Клиентка Мария, которая годами не могла договориться с коллегой, постоянно заваливавшей ее рабочее пространство своими вещами, после НЛП-терапии с выбранной ею в качестве «терапевта» Ивой, научилась отстаивать свои границы — красиво, мягко и, в то же время, уверенно. «Теперь наши споры с коллегой стали больше похожи на плавный танец, а не на битву», — говорила нам Мария впоследствии.
2. «Корни уверенности» для укрепления самооценки
1. Встаньте рядом с мощным деревом, которое больше всего вас привлекает в связи с вашей ситуацией.
2. Обнимите его. Мысленно присоединитесь к его корневой системе, представив себе, что его корни — это и ваши корни.
3.Прочувствуйте, как связаны между собой все деревья этого леса своей корневой системой.
4.Ощутите глубинную поддержку от каждого из окружающих деревьев, связанных с вашим деревом.
5.Повторяйте шепотом или вслух: «Я — часть единого пространства леса. Он меня принимает, поддерживает и дает мне устойчивость».
6.Поблагодарите свое Дерево и весь Лес за поддержку и помощь.
2. Обнимите его. Мысленно присоединитесь к его корневой системе, представив себе, что его корни — это и ваши корни.
3.Прочувствуйте, как связаны между собой все деревья этого леса своей корневой системой.
4.Ощутите глубинную поддержку от каждого из окружающих деревьев, связанных с вашим деревом.
5.Повторяйте шепотом или вслух: «Я — часть единого пространства леса. Он меня принимает, поддерживает и дает мне устойчивость».
6.Поблагодарите свое Дерево и весь Лес за поддержку и помощь.
3. «Лесной рефрейминг»
Рефрейминг в НЛП — это смена смыслов, контекста, точки видения и временных рамок проблемной ситуации или трудности.
• Прогуляйтесь по лесу, поочередно задавая себе вопросы: «Как эту ситуацию видит Ель?», «Как это выглядит с точки зрения Сосны?», «Как это воспринимает Тополь?» — и т. д.
• Записывайте по ходу вашего путешествия по лесу свои ассоциации. Часто ответы приходят через живые метафоры. Например, «Мой страх — как этот сухой лист. Он вот-вот упадёт и станет почвой для моего дальнейшего роста».
• Прогуляйтесь по лесу, поочередно задавая себе вопросы: «Как эту ситуацию видит Ель?», «Как это выглядит с точки зрения Сосны?», «Как это воспринимает Тополь?» — и т. д.
• Записывайте по ходу вашего путешествия по лесу свои ассоциации. Часто ответы приходят через живые метафоры. Например, «Мой страх — как этот сухой лист. Он вот-вот упадёт и станет почвой для моего дальнейшего роста».
Такие практики (и многие другие) вы сможете применять по отношению к себе и другим после прохождения у нас полного сертифицированного курса НЛП-Практик, аккредитованного в РФ и в ЕС.
Для кого предназначено ЭКО-НЛП?
Это психологическое направление универсально и в полной мере предназначено для всех. Тот, кто впервые слышит о нейролингвистическом программировании, еще лучше прочувствует методы и техники НЛП через простые природные аналогии. А активно практикующие психологи и коучи пополнят свой арсенал лучшими НЛП предложениями. И, в частности, ЭКО-НЛП показано всем, кто намеревается стать мастером НЛП-коммуникации и просто человеком НЛП, способным осознанно управлять диалогом, спокойно говорить «нет» без чувства вины и давать, когда это необходимо, мотивирующую обратную связь.
Почему я, востребованный НЛП Тренер и автор девяти книг по НЛП, в настоящее время разрабатываю именно ЭКО-НЛП, сделав выбор постоянно жить в окружении дикой природы?
1.Живая природа в десятки раз усиливает эффект любого психологического воздействия, в том числе и НЛП техник — за счёт оздоравливающего воздействия на психику в целом, естественного повышения сенсорной чувствительности и глубокого погружения человека в мир архетипических метафор на уровне бессознательного. Как сказала одна из наших выпускниц, «Осваивая НЛП-инструменты через ЭКО-НЛП, ты одновременно учишься у моря, неба, лошадей и даже муравьёв. И это терапия, которая на самом деле лечит душу и заставляет ее расти».
2.При работе человека с человеком крайне важно, чтобы, прежде всего, сам НЛП Тренер или НЛП Терапевт находился в гармоничном уравновешенном состоянии, которое обязательно считывается на бессознательном уровне его клиентами и учениками.
3.Не только мастерство, но и состояние НЛП Тренера воздействует через зеркальные нейроны на состояние тех, с кем он работает или просто взаимодействует — непосредственно или чрез экран компьютера. Живая природа дает стабильное состояние принятия, равновесия, чуткости и спокойной радости жизни — соответственно, именно это состояние Тренер и транслирует своим ученикам.
Наше состояние — это и есть наш главный инструмент для достижений и наша зона ответственности. Именно поэтому ЭКО-НЛП — мой осознанный выбор, основанный на 30-летнем опыте непрерывной профессиональной практики.
2.При работе человека с человеком крайне важно, чтобы, прежде всего, сам НЛП Тренер или НЛП Терапевт находился в гармоничном уравновешенном состоянии, которое обязательно считывается на бессознательном уровне его клиентами и учениками.
3.Не только мастерство, но и состояние НЛП Тренера воздействует через зеркальные нейроны на состояние тех, с кем он работает или просто взаимодействует — непосредственно или чрез экран компьютера. Живая природа дает стабильное состояние принятия, равновесия, чуткости и спокойной радости жизни — соответственно, именно это состояние Тренер и транслирует своим ученикам.
Наше состояние — это и есть наш главный инструмент для достижений и наша зона ответственности. Именно поэтому ЭКО-НЛП — мой осознанный выбор, основанный на 30-летнем опыте непрерывной профессиональной практики.
Больше узнать о нас и о нашем Европейском Тренинговом Центре НЛП «Берег Силы» вы сможете на нашем сайте n-vladislavova.com/ и получите в подарок гайд. Если у вас есть вопросы, обращайтесь в нашу Службу заботы – вам там будут рады и помогут сориентироваться в наших платных и бесплатных программах → https://t.me/beregsilihelpbot
